Trenger du å fylle på energien din? Dette Matcha-te og banansmoothie Det er et flott alternativ til frokost, men også for å restituere seg etter en treningsøkt. Sødmen og kremen som bananen gir, kombineres med den karakteristiske fargen og smaken til matcha-te for å skape en veldig attraktiv kombinasjon. Er du ikke enig?
Hvis du ikke har prøvd matcha-te, er smoothies en fin måte å begynne å introdusere den på i kostholdet ditt. De er enkle å tilberede og matcha-te har ikke all hovedpersonen, noe som ikke endrer det faktum at du kan nyte alle fordelene, inkludert dens antioksidantkraft. Tør du lage denne oppskriften?
Det er få ingredienser du trenger for denne oppskriften, og selv om du kan blande dem alle sammen og ikke komplisere ting, oppfordrer jeg deg til å lage to lag som de på bildet; en tykkere under med banan og på toppen en lettere matcha latte. Følg steg-for-steg-instruksjonene våre for å lage den og nyt denne deilige smoothien!
Oppskriften
- 1 ts matcha pulver
- 2 ss varmt vann
- 1 frossen moden banan
- 1 kopp helmelk eller mandelmelk
- 1 ts honning
- Vi begynte oppløsning av matcha-te i litt varmt vann til det blir en jevn pasta og sett til side.
- deretter vi moser bananen med halvparten av melken og honningen og server blandingen i bunnen av et glass. Er blandingen for tykk? Du kan tilsette litt mer melk.
- Nå gjør vi det samme med den andre delen av melken og matcha-te-pastaen som vi har reservert til vi oppnår en myk blanding og vi serverer den over banansmoothien.
- deretter Pynt smoothien med litt matcha-tepulver og noen bananskiver. Din matcha-te og banansmoothie er nå klar til å nytes.