Laks: ernæringsmessige egenskaper og 6 deilige oppskrifter for å nyte den
Oppdag fordelene med laks og lær 6 enkle, sunne og deilige oppskrifter for å nyte denne fete fisken i hverdagen.
Enkle oppskrifter med røkt laks til enhver anledning
De beste enkle oppskriftene med røkt laks: forretter, salater, risotto og tips for å konservere den. Rask, sunn og deilig.
Viktigheten av å spise torsk og de mest kjente oppskriftene til kokeboken din
Fordelene med torsk, hvordan du konserverer den og de mest populære oppskriftene. Lær hvordan du lager den enkelt og deilig.
Egenskaper til tunfisk og deilige oppskrifter til bordet ditt
Fordeler med tunfisk, typer og matlagingstips. Inkluderer 3 enkle oppskrifter og vanlige spørsmål som hjelper deg å nyte den til fulle.
Den beste fisken å spise om sommeren og sunne oppskrifter for å nyte den
Oppdag den beste sommerfisken, fordelene med den og raske og sunne oppskrifter som vil glede alle. Spis godt og nyt havet ved bordet ditt!
Den beste ferske fisken: Hvordan velge, oppbevare og tilberede den som en proff
Lær hvordan du velger den beste ferske fisken du kan kjøpe og hvordan du tilbereder den. Smak og sunnhet på bordet ditt!
Oppskriftsideer på hvitfisk: fra ovnen til pannen
Oppdag enkle og varierte oppskrifter på hvit fisk: fra ovnen til pannen, raske og sunne alternativer. Overraskelse ved hvert måltid!
Kvikksølvfri fisk og sjømat: En oppdatert guide til trygg spising
Oppdag kvikksølvfri fisk og skalldyr, fordelene deres, og hvilke arter du bør unngå. Oppdatert informasjon og viktige tips.
Bakt brasme med marokkansk marinade, zucchini og cherrytomater
Er du lei av å tilberede fisk på samme måte? Prøv denne bakte brasmen med marokkansk marinade, zucchini og cherrytomater.
Grillet laks med avokadokrem
Liker du laks? Da må du prøve denne grillede laksen med avokadokrem, en veldig enkel og rask rett å tilberede.
Ris med blekksprut og blåskjell
Trenger du enkle ideer til et familiemåltid? Prøv denne deilige risen med blekksprut og blåskjell.
Ris med hake, erter og piquillos
Prøv denne risen med hake, erter og piquillos, en enkel oppskrift for hverdagsbruk med en fantastisk smak.
Hake og rekeburgere
Pleier du å lage hamburgere i helgen? Lær hvordan du tilbereder disse smakfulle hake- og rekeburgerne.
Grillet ørret med ruccola, ost og nøttersalat
Lær hvordan du tilbereder denne grillede ørreten med ruccolasalat, ost og nøtter, en deilig lunsj eller middag.
Grønne bønner med laks, en enkel og komplett rett
Prøv disse grønne bønnene med laks, en enkel og komplett rett som er ideell for lunsjer eller middager på hverdager.
Torsk med tomatsaus og chorizo
En enkel og deilig oppskrift er denne torsken med tomatsaus, chorizo og erter. Gå videre og forbered den ved å følge steg for steg.
Torsk og tomatsalat til påske
Denne torske- og tomatsalaten er et utmerket alternativ når som helst på året. Enkelt og raskt, du må prøve det.
Rask hvitløksblekksprut, klar på 20 minutter
Rask hvitløk calamari er et ideelt forslag til en improvisert middag. Du vil ha dem klare på mindre enn 20 minutter.
Potetstuing med tunfisk og blomkål
Du må prøve denne potetstuingen med tunfisk og blomkål, en veldig komplett oppskrift som du kan servere som enkeltrett til måltidene.
Hake loin i mandel- og safransaus
Sausen til disse hakeloinene i mandel- og safransaus er en fryd. Tilbered brød fordi du ikke legger igjen noe på tallerkenen.
Potet- og blekksprutsalat med gulrotsaus
Denne potet- og blekksprutsalaten med gulrotsaus er en komplett oppskrift, veldig smakfull og som du kan spise kald eller varm. Prøv det!
Bonito i krydret tomatsaus, veldig enkelt!
Vil du prøve denne bonitoen i krydret tomatsaus? Det er veldig enkelt å lage og det tar deg bare 30 minutter på kjøkkenet.
Ajoarriero torsk, en rett med tradisjon
Liker du torsk? Da må du prøve, hvis du ikke allerede har gjort det, Ajoarriero Cod, en tradisjonelt lett å tilberede rett.
Hakefilet med erter og gulrøtter til middag
Leter du etter en sunn og rask oppskrift til familiemiddagene dine? Prøv disse hakefiletene med erter og gulrøtter.
Sitronlaks med stekt blomkål og brokkoli
Leter du etter en rett med sesongens grønnsaker som er næringsrik og deilig? Prøv denne sitronlaksen med stekt blomkål og brokkoli.
Potet- og blekksprutstuing, veldig enkel å tilberede
Leter du etter en enkel og trøstende gryterett for kjølige vårdager? Denne potet- og blekksprutstuingen er det.
Kikerter med kummel og piquillo-pepper
Liker du belggryter? Prøv denne kikerten med hake og piquillo-pepper, enkel, komplett og deilig.
Tilbered denne allsidige haken i saus med poteter og erter
Denne haken i saus med poteter og erter er veldig allsidig og vil bli en sikker ting på kjøkkenet ditt i enhver situasjon. Ta notat!
Torsk i saus med mandler og rosiner
Torsk i saus med mandler og rosiner er et utmerket forslag for å fullføre nyttårsmenyen: enkelt og klart på 30 minutter.
Erter med blekksprut og skinke, en enkel og rask rett
Leter du etter en enkel, rask og sunn rett? Prøv disse ertene med blekksprut og skinke som vi i dag lærer deg å lage mat.
Tilbered denne grillede laksen med karripotetmos
Vet du ikke hvordan du skal følge med grillet laks? Prøv denne karripotetmosen som vi foreslår i dag, den er kremet og smakfull.
Enkel oppskrift på blekksprut i blekk med pommes frites
Leter du etter en enkel oppskrift på blekksprut? Prøv denne blekkspruten i blekk med pommes frites i terninger laget med frossen blekksprut.
Laks med bakte squashpinner og brun ris
Denne laksen med bakte zucchinipinner og brun ris er en komplett rett. Og det er deilig.
Zucchini og potetkrem med kummel
Denne kremen av squash og potet med hake kan bli en herlig, sunn og lett middag. Vær oppmerksom på å lage det hjemme!
Laks i saus med skinke
Laks i saus med skinke, en fyldig og komplett fiskerett. Blå fisk er veldig sunt, akkompagnert av saus er veldig bra.
Scampi
Slakte reker, en forrett, tapa eller forrett, noen veldig smakfulle reker som vi kan tilberede hjemme på et blunk.
Forslått breiflabb
Panert breiflabb, en veldig enkel måte å tilberede fisk på, er rik og veldig saftig, ideell for barn.
Hake med paprikapoteter
Hake med paprikapoteter, en enkel og rask rett å lage. En fiskerett med mye smak som er veldig populær.
Fiskekroketter, hvitløk og persille
Fiskekroketter med hvitløk og persille, deilig og lett å tilberede. Den ideelle måten å introdusere fisk til de minste på.
Bakt laks med honning sennepsaus
Bakt laks med honning sennepssaus er et utmerket alternativ til hverdags, men også til festbord. Ta notat!
Potetstuing med blomkål og kummel
Leter du etter en komplett rett, enkel å tilberede og med en intens smak? Prøv denne potetstuingen med blomkål og kummel som vi tilbereder i dag.
Safranbrasmer med kirsebær
Liker du ovnsbakt fisk? I så fall vil denne safran-havbrasen med cherrytomater imponere deg. Vi har...
havabbor i saus
Bass i saus, en enkel fiskerett å tilberede. En veldig god og sunn fisk, ideell for hele familien.
Bakt laks med bakte poteter og paprika
Denne bakte laksen med bakte poteter og stekt paprika er et fantastisk alternativ til måltidene dine. Lær å forberede det!
Monkfish med sopp
Monkfish med sopp, en fyldig og enkel rett. En fiskerett som vi kan tilberede som forrett eller hovedrett til et måltid.
Monkfish med reker
Monkfish med reker, en enkel og veldig god rett, ideell til å forberede disse juleselskapene eller hvilken som helst feiring.
Hake i saus: rask oppskrift til jul
Leter du etter en kjapp oppskrift til jul som gir deg tid til å kose deg med gjestene? Prøv denne kulmulen i saus.
Torsk med stekt tomat
Torsk med stekt tomat, en tradisjonell fiskerett, enkel og rask å tilberede for enhver anledning. Alle vil like det.
Stekt peppersalat med grillet laks
Hvis du leter etter en oppskrift du kan nyte både varm og kald, har du funnet den! Denne oppskriften på paprikasalat...
Hake med poteter i mandelsaus
Leter du etter en rask og allsidig fiskeoppskrift? Denne lysing med poteter i mandelsaus vi foreslår i dag...
Bakt gyllehårelaks med løk og kirsebær
Den bakte gyllebrasken med løk og kirsebær som vi foreslår i dag, er ideell for en middag med partneren din eller en intim sammenkomst med venner. Gi det et forsøk!
Kule i saus med brokkoli
Kummel i saus med brokkoli, en enkel saus med brokkoli som er veldig myk. En full tallerken med fisk og grønnsaker.
Bakt torsk med poteter og paprika
Bakt torsk med poteter og paprika, en enkel rett å tilberede som er veldig god ledsaget av poteter og grønnsaker.
Fisk og reker med hvitløk
Fisk med hvitløksreker, en enkel rett med mye smak. Den er tilberedt på kort tid, og vi har en rik og enkel forrett.
Blekksprut med løk i hvitvin
Leter du etter en oppskrift på enkel blekksprut? Prøv disse blekksprutene med løk i hvitvin. De tar ikke mer enn 30 minutter.
Sitronlaks med søtpotetpinner og brokkoli
Denne kombinasjonsplaten med sitronlaks med søtpotet og brokkolipinner er et perfekt alternativ til middag. Test det!
Hakegryte med potet og purre
Denne hakestuing med poteter og purre er et flott alternativ når som helst på året for å fullføre ukemenyen. Test det!
Laks med asparges i saus
Laks med asparges i saus, en lett tallerken som vi kan tilberede som forrett eller til en lett middag for hele familien.
Hake i saus
Hake i saus, rik og glatt, en enkel og rask fiskerett å lage. Det kan ledsages av noen grønnsaker, muslinger, reker ...
Laks i soyasaus og honning
Hvis du liker fersk grillet laks, vil du like det enda mer med denne soya- og honningssausen som vi lærer deg hvordan du skal tilberede i dag. Gi det et forsøk!
Peppet torsk
Torsk med paprika og stekt tomat, en fiskerett full av smak. Veldig rik med saus av stekt paprika og tomat.
Marinert breiflabb
Havfiskmarinert, en enkel og smakfull fiskerecept, ideell å spise med en salat eller som forrett.
Hake med paprika
Hake med paprika, en rik og enkel rett å tilberede. En lett fiskerett som er veldig saftig og rik.
Hake i saus med ål
Hake i saus med ål, en rett som er ideell for en feiring, er enkel og lett å lage. En ideell tallerken for julebord.
Kikerter med blekksprut og blomkål
Leter du etter en komplett, sunn og trøstende lapskaus for de kaldeste dagene? Prøv disse kikerter med blekksprut og blomkål.
Bonito med tomat og stekt paprika
Tunfisk med tomat er en tradisjonell rett som vi virkelig liker hjemme. Men hva om vi også legger til stekt paprika? Nydelig!
Fideuá sjømat
Sjømat fideuá, ideell for å tilberede for hele familien, en veldig hyggelig rett full av smak. Vi kan følge den med en aioli.
Potet- og hakegryte
Når du nyter kjøligere temperaturer som vi er, har vi lyst på en potet- og hakestuing som denne, er du ikke enig?
Kikerter med brokkoli og laks i soyasaus
Disse kikerter med brokkoli og laks i soyasaus oppstår fra behovet for å dra nytte av rester fra andre retter. Ta notat!
Bolle med ris, brokkoli og laks i soyasaus
Denne skålen med ris, brokkoli og laks i soyasaus er en veldig komplett og veldig velsmakende rett som du kan ha klar på kort tid og med liten innsats
Bakt gyltheadbrasme med poteter og sitron
Bakt gylthode med poteter og sitron, en enkel, rik og sunn rett. En bakt gylthead en komplett tallerken for et måltid.
Potetgryte og nordlig bonito
Denne uken i nord har temperaturene vært kule nok til å koke denne lapskausen med poteter og bonito fra nord.
Ris med blekksprut og erter
Forberedelse av denne risen med blekksprut og erter har ingen komplikasjoner. Er det ikke en god plan for helgen?
Piquillo paprika fylt med kulmule og reker
Fylte piquillo-paprikaer er et godt alternativ som forrett eller hovedrett. Disse paprikaene er fylt med lysing og...
Hake med sjømat
Hvis du har familie og venner på besøk denne julen, er denne marineriske lysingen en...
Hake battered med maismel
Hake battered with cornmeal, en ideell oppskrift for mennesker med glutenintoleranse. En saftig og rik fisk.
Stekt paprika, mage og løksalat
Salaten av stekt paprika, mage og løk som vi foreslår i dag er en enkel og velsmakende oppskrift, perfekt som forrett.
sprø batterisk fisk
Sprø batterisk fisk, en enkel tallerken full av smak. Ideell for de små som har vanskelig for å spise fisk, så de vil like det.
Blekksprut i saus
I dag gir jeg deg denne deilige og sunne oppskriften: babyblekksprut i saus. En deilig og enkel rett som vil...
Hake i amerikansk saus
Hake i amerikansk saus er et flott alternativ for å fullføre en festmeny. Tør du å forberede den neste nyttårsaften?
Laksefilet med béarnaisesaus
Dagens laksefilet med bearnaisesaus og potet- og gulrotpynt er et flott alternativ for en ferie.
Hake battered i purre saus
Den hake slått i purre saus som vi foreslår i dag, er ideell for å fullføre neste festmenyer. Gi det et forsøk!
Laks med søt chilisaus
Laksen med søt chilisaus som vi tilbereder i dag er veldig enkel og kan ledsages av ris, blomkål eller quinoa for å lage en mer komplett rett.
Torskestek med makrelldressing
Torskesteking med den typiske smaken i Sør-Spania, en typisk andalusisk delikatesse som ikke kan gå glipp av sommernetter
8 torskoppskrifter for hele familien
De åtte torskoppskriftene vi foreslår i dag, gjør at du får mest mulig ut av denne fettfattige fisken når som helst på året.
Bakte fiskefileter med poteter og reker
Fiskfilet med poteter og reker, en sunn og lett enkel rett. En komplett rett som vi kan tilberede med hvilken som helst fisk.
Laks på ertepuré
Laksen på ertepuré som vi foreslår i dag, er en litt møysommelig, men også velsmakende og sunn oppskrift. Gi det et forsøk!
Ajoarriero torsk
Ajoarriero torsk er en klassiker i gastronomien. En enkel, rask å tilberede og veldig velsmakende rett som vi inviterer deg til å prøve.
Dourado torsk
Oppskrift på dourado torsk, en typisk portugisisk rett som du kan gjenskape hjemme med noen få enkle trinn. Ikke gå glipp av dette originale og deilige alternativet til å spise fisk.
Bakt torsk med ris
Kos deg med denne enkle oppskriften på Bakt torsk, ledsaget av ris. En deilig måte å tilberede denne smakfulle og sunne fisken på.
Potetgryte med torsk
Potet- og torskegryte som vi tilbereder i dag er veldig velsmakende og trøstende. Enkel å forberede, du må investere, ja, litt tid i det.
Ris med torsk og reker
Hvis du bestemmer deg for å tilberede denne risen med torsk og reker, må du tilberede noen flere raicones og reservere dem i kjøleskapet for å spise om to eller dager.
Vegetabilsk ratatouille med torsk
I dagens oppskrift har vi vært gode, og vi tar ikke med noe superkalorisk eller tungt. Tvert imot en rik og sunn tallerken med vegetabilsk ratatouille med torsk.
Hake fileter i papillote
Hake-fileter med grønnsaker i papillote er raske og enkle å tilberede. Du må bare tilberede ingrediensene og la ovnen gjøre jobben sin.
Hake i saus med erter
Hake i saus med erter som vi foreslår i dag er enkel og rask, ideell for å nyte neste juleferie uten komplikasjoner.
Monkfish haler med sjømat
Dagens oppskrift har sjøsmak: Havfiskhaler med sjømat. En ideell andre rett for når vi har besøkende hjemme. Vil du prøve dem?
Laks med gressløk og valnøttdressing
Jeg oppfordrer deg til å prøve denne laksen med gressløk og valnøttdressing. En annen måte å spise denne fisken på, er enkel og rask å legge til på menyen.
Tunfisklender med hvitløk
Lær å lage tunfisk med våre enkle oppskrifter: i hvitvin og sitronsaft med hvitløk og persille, Isla Cristina-stil, med hvitløk og mer!
Tunfiskbiff i tomatsaus
Oppskriften vi presenterer for deg i dag er noen deilige og ferske tunfiskfilet i tomatsaus. En ideell oppskrift hvis du vil dyppe brød.
Grillet tunfisk med dressing
I dag har vi tilberedt denne grillede tunfisken med en dressing basert på olivenolje og hvitløk, og tenker over alle våre mer marine lesere.